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Maintenant, pour tes séances de musculation, tu as juste besoin d’un gros sac contenant des sacs de sable de 5kg et de 10kg que tu peux charger ou décharger en quelques secondes. Cette variante consiste à resserrer les mains afin de travailler davantage les triceps et l’intérieur des pectoraux.o Les Recommendations sur le carter permette